Stretch it out!
Splits challenge
16. november kl. 09:00-11:30
November Challenge har som tema: Stretch it out! Denne måneden skal vi bli mykere, og strekke litt ekstra ut!
I denne workshoppen vil du lære ulike metoder for å strekke godt og sikkert ut, du vil lære hvordan du kan holde kroppen mykere samt få verktøy til å vedlikeholde det.
199,-
Nymåne og adventstid
Mindful meditasjon + yin
1. desember kl. 18:00-20:00
Start adventstiden med ro og fred i kropp og sinn.
Mange kjenner et større behov for å senke tempoet og finne roen i seg selv. Meditasjon og mindfulness bidrar til oppmerksomt nærvær i kropp og sinn. Det finnes mange ulike teknikker for å trene denne evnen.
Denne workshoppen vil gi deg ulike verktøy til å senke tempoet, finne ro, puste og avspenne kroppen.
199,-
Klangbad
22. desember kl. 18:00-19:00
Dette er en magisk opplevelse. Klangbad er en vakker, meditativ opplevelse hvor man “bades” i lydene og dype vibrasjoner fra gonger og klangskåler liggende på mykt underlag. Gongenes kraftfulle lydbølger fungerer som en indre massasje for kropp og sinn og fører deg inn i en meditativ tilstand som kan være både transformerende og helbredende. Stunden på matten er ren nytelse, hvor følelsen av tid og rom nærmest opphører.
199,-
