Yogahelg i Honningsvåg
31. januar -1. februar 2025
La denne workshopen være en gave til deg selv,en mulighet til å styrke kroppen, roe sinnet og finne glede i bevegelse.
Du behøver ingen erfaring med yoga for å delta.
Ta med: Yogamatte, vannflaske og en åpen innstilling. ✨
FREDAG KL. 17-19 - HATHA YOGA
Den første timen gir deg en solid grunnmur, både fysisk og mentalt, som du kan ta med videre inn i hverdagen – og/eller neste yogapraksis! Bygg indre styrke og stabilitet med øvelser som aktiverer magemuskler og dype stabiliserende muskler i rygg, bekken og hofte. Lær å koble sammen pust og bevegelse. Utfordre kroppen og sinnet gjennom balanseøvelser som styrker fokus og kroppskontroll.
LØRDAG KL. 10-12:30 - VINYASA FLOW
Den andre delen av workshopen handler om å gi slipp på kontroll og finne frihet i bevegelsene vi gjør. Oppdag hvordan kroppen kan bevege seg naturlig og fritt uten faste mønstre. Vi kobler på en mindfullness-øvelse i praksisen for å koble sinnet til kroppen og la pusten guide deg. Vi utforsker kreative yoga-flow som er designet for å åpne og strekke deg godt.
Denne timen inviterer deg til å slippe prestasjonsfokus og oppleve dyp tilstedeværelse og yogaglede.
MINDFULNESS-VANER
På slutten av hver time deler jeg noen gode mindfulness-vaner det kan være fint å få integrert i hverdagen eller plukke opp som et verktøy når du føler behov for det.
Din instruktør
KATI
Kati er grunnleggeren av Beaivi Yoga som først åpnet dørene på dansk jord i 2018 og senere i Alta. Hun har tatt sin yogautdannelse i India og har arrangert flere yogaretreater. Kati har internasjonal erfaring innenfor yogastilene: Hatha, Vinyasa, Aerial og Yin yoga. Hun har og tatt en etterutdannelse innenfor gravid- og etterfødselsyoga.
Kati har undervist over 1100 yogatimer og instruerer yoga rett fra hjertet med stort fokus på det fysiologiske aspektet ved yoga med et mål om å forstå og utnytte kroppens fysiske potensiale gjennom yogaøvelsene. Hun vil motivere deg med et stort smil, og guide deg til å bli mere bevisst, oppdage nye sider ved deg selv og oppleve yogaglede!
Pris: 1150,-
Dersom du ønsker kun fredag eller lørdag: 650,- pr dag.
Ta kontakt med Kati dersom det er tilfellet!
tlf: 917 99 431
Påmelding er bindende og refunderes ikke.